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身近に潜む、シワが出来る原因とは

公開日: : 最終更新日:2019/09/01 シワ対策

シワができる原因は様々ですが、実は身近に潜んでいる原因もあります。それは生活習慣によるものが多く、身近に潜む原因としてまず第一に挙げられるものが、喫煙や過剰なアルコール摂取です。

たばこには血流が悪くなってコラーゲンを減少させてしまうニコチンが含まれています。ニコチンが含まれているたばこを吸い続けることによって、だんだんとコラーゲンが生成されにくくなってしまうでしょう。これによってシワが深く刻み込まれることになります。

さらにはアルコールには利尿作用があります。そのため水分が体から出ていきやすい状態を作り出すことにもなるでしょう。水分が体から出て行ってしまうと肌の乾燥してしまうので、よりシワが増えることにもなります。喫煙やアルコールの習慣は、シワを予防するためにもできる限り避けたいところです。

そして日ごろから肌表面に負担をかけていることが、シワができる原因になっていることが考えられます。まず第一に頬杖です。頭を頬に置いた手で支えるこの動作は、肌表面が伸ばされることにもなり、シワだけではなく晴海の原因にもつながります。

骨格もゆがんでしまうので、それに伴い筋肉もゆがみ、さらには肌のたるみにも進行することでしょう。また就寝中にも十分な注意が必要です。できる限り眠るときには上を向いて寝ると、肌には余計な負担をかけることはありません。楽な姿勢で横向きに寝る人も多いかもしれませんが、実はこれは負担をかけやすい姿勢と言えます。

横に向くことで肌が重力に負けてたれてしまうので、ほうれい線を作り出したり、眉間のシワを刻みこむことにもなります。うつぶせで寝ることも同じことがいえるので、予防するためにはできる限り上向きで寝ることを心がけましょう。

また枕の高さが自分に合っているかどうかの確認も必要です。高すぎても低すぎても、枕の高さが合わなければシワを作り出してしまいます。ちょうどよい高さの枕を選ぶことが大切です。

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